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Livre-se das dores no corpo, dos quilos a mais e descubra o caminho de volta para a saúde plena através de hábitos diários saudáveis e comida boa de verdade!

Assista ao vídeo e entenda como conquistar mais saúde e disposição sem sofrer com dietas restritivas.

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  • Toque no botão abaixo e dê o passo definitivo para você se tornar uma Mulher com Saúde Plena, conquistar uma vida livre de inchaços e inflamações.
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O Método da Cozinha Terapia é para você que:

Quer conquistar a saúde de anos atrás e ganhar disposição e vitalidade.


Deseja se alimentar melhor, mas não sabe por onde começar.


Acha que já fez de tudo para melhorar a alimentação e nunca conseguiu.

Quer se livrar de dores, inchaço e inflamação e ainda não descobriu o poder de cura pelos alimentos.

Os 3 pilares por trás do 
Método da Cozinha Terapia

DETOXIFICAÇÃO DO ORGANISMO
Os primeiros 7 dias você vai descobrir estratégias para limpar o seu organismo, através de escolhas alimentares corretas, para melhor absorção dos nutrientes e fortalecimento da imunidade.
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NUTRIÇÃO FUNCIONAL
Você vai aprender como combinar e preparar melhor os alimentos com base na Nutrição funcional, para conquistar autonomia nas suas escolhas alimentares.
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GASTRONOMIA SAUDÁVEL
Você vai aprender a colocarem prática as minhas melhores receitas funcionais para tornar o seu dia a dia mais saudável e delicioso! Tudo de forma simples, acessível e econômica.
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Método da Cozinha Terapia é um programa para você se tornar uma Mulher com Saúde Plena e é isso o que acontece com as nossas alunas

Matricule-se ainda hoje e garanta os benefícios exclusivos para novas alunas:

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  • DIA 1 | Desarmando seu Maior Inimigo: A Indústria Alimentícia

    Eu vou ser sua aliada no primeiro dia e você vai aprender os conceitos básicos da nutrição para diferenciar os nutrientes e combinar melhor os alimentos. Assim, terá clareza sobre como compor uma refeição saudável e equilibrada nutricionalmente.

  • DIA 2 | Organizando sua "Caixa de Ferramentas": A Famosa "Mise en Place"

    Você vai conhecer aos segredos de Chefs de Cozinha para não perder horas e horas em uma cozinha desorganizada. Vai conseguir produzir refeições rápidas, práticas e com equilíbrio nutricional que tanto precisa!

  • DIA 3 | Eliminando as Toxinas

    Você vai começar a desinflamar e rejuvenescer as células do organismo já nos primeiros dias e dizer adeus a sintomas como dores de cabeça, fadiga, inchaço e cansaço constantes...

  • DIA 4 | Diminuindo o Inchaço e as Dores Intestinais

    Vou te ensinar como preparar opções deliciosas com pouco carboidrato, sem glúten, sem lactose e com muitas fibras e proteína para o seu Café da Manhã! Uma combinação perfeita para pessoas que querem emagrecer e melhorar o funcionamento intestinal.

  • DIA 5 | Aumentando as Proteínas do Bem

    Você vai começar a substituir as opções processadas por alimentos fonte de proteínas de boa qualidade e fibras, promovendo o aumento da imunidade e a redução do colesterol com escolhas conscientes!

  • DIA 6 | Reduzindo a Inflamação

    Um dia para falarmos sobre uma opção de refeição riquíssimas em fibras solúveis que combatem doenças intestinais, previne o câncer de cólon e ainda são alimentos ótimos para as bactérias benéficas do nosso intestino!

  • DIA 7 | Abandonando os Molhos Industrializados

    Nada de molhos prontos cheios de sódio, gordura saturada, açúcar, corantes e conservantes na nova Cozinha Saudável…
    As saladas são fonte de fibras e os molhos essenciais para que tenhamos prazer na hora de comer folhas e legumes... 

    Você vai começar a preparar saladas de forma muito mais interessante e apetitosa.

  • DIA 8 | Descobrindo a Técnica de Cocção Mais Saudável que Existe

    Quanto menos gordura durante a cocção e mais nutrientes na sua alimentação, mais sua saúde e seu sistema imunológico agradecem. Aprenda como fazer para deixar os legumes com a textura, cor e sabor perfeitos! E ainda como congelar...

  • DIA 9 | Reduzindo o Colesterol

    Uma fórmula com propriedades anti cancerígenas, antibióticas, antifúngicas e antivirais. Um poderoso antídoto para hipertensão, hiperglicemia ("açúcar no sangue") e para prevenir a formação de coágulos por ser rico em antioxidantes e compostos bioativos que também contribuem para a redução do colesterol.

  • DIA 10 | Desvendando as Técnicas para um Arroz Nutritivo

    O seu arroz pode ser um arroz normal, sem grandes coisas ou pode ser um arroz super nutritivo e saboroso! Nesta aula, você vai aprender a turbinar seu arroz com mais nutrientes, sabor e retirar as toxinas e fatores antinutricionais dos grãos.

  • DIA 11 | Cozinhando com Especiarias

    As especiarias são ingredientes imprescindíveis para quem quer aumentar a imunidade! E que tal desbravar novas técnicas de cozinha inspiradas na culinária indiana tradicional?
    Sabores e aromas encantadores te esperam nesse dia que vai revolucionar a sua maneira de cozinhar com temperos.

  • DIA 12 | Incluindo Fermentados na Sua Vida

    Fazer o seu próprio alimento fermentado em casa, repleto de pré e probióticos que vão contribuir para a restauração da sua microbiota intestinal e consequentemente aumentar sua imunidade, é imprescindível para completar nosso objetivo nesta jornada!
    Nesta aula você vai aprender como dominar a arte da fermentação e preparar com facilidade iogurtes, chucrute, kimchi e bebidas probióticas.

  • DIA 13 | Lanches Não Saudáveis Nunca Mais

    Bolinho salgado sem glúten e com muito sabor! Uma ótima opção de lanche intermediário para driblar a fome e evitar comer as porcarias como os salgados cheios de farinha de trigo refinada (branca), gordura vegetal hidrogenada e outros ingredientes nada saudáveis.

  • DIA 14 | Adeus Intestino Preso

    Bolo do bem com ingredientes saudáveis e muito sabor! Sem glúten e sem lactose, evitando sintomas desagradáveis como inchaço (distensão abdominal), constipação, gases e dores gastrointestinais.

  • DIA 15 | Livre-se das Gorduras do Mal

    Você vai aprender uma versão de Cookie saudável, que contém muita fibra, castanhas que são fonte de gordura benéficas e proteína vegetal. Uma opção maravilhosa para comer com prazer, dar saciedade por bastante tempo e evitar que você coma mais do que deve.

  • DIA 16 | Com Saúde, Afeto e Sem Açúcar

    O açúcar é o grande vilão da nossa alimentação por ser potencialmente inflamatório, por ser alimento para as bactérias maléficas do intestino, fungos e por causar dependência física e emocional.
    Neste dia você vai descobrir como substituir as compotas e geleias tradicionais preparadas com muito açúcar... Mas sem perder sabor e textura.

  • DIA 17 | Para se Ter Sempre no Congelador...

    Já pensou em comer aquele Pão de Queijo saudável que garanta saciedade por mais tempo, não sobrecarrege o pâncreas e favoreça a perda de gordura corporal (localizada)?
    Opções imperdíveis para intolerantes a glúten e lactose, pois não leva farinha de trigo e nem manteiga ou queijo na preparação.

  • DIA 18 | Aquela Sensação de Prazer

    Nestes dias que estamos vivendo com sentimentos mais agitados, precisamos ter a sensação de prazer naturalmente vinda dos alimentos. E você não precisará se entupir de açúcar para anestesiar suas angústias e tristezas.
    Um dia para você aprender receitas ricas em fibras solúveis que são altamente benéficas para a saúde intestinal, prevenindo contra câncer de intestino e evitando o envelhecimento celular.

  • DIA 19 | Mais uma Sobremesa sem Culpa

    Percebi que durante o isolamento social e a quarentena, as pessoas ficam mais ansiosas e acabam descontando nos doces... E se eu te disser que podemos fazer versões de sobremesas saudáveis para suprir esta necessidade?!

  • DIA 20 | Enfim o Doce mais amado do Brasil

    Um brigadeiro saudável para comer sem culpa feito com biomassa de banana verde, rico em amido resistente que é probiótico, ou seja, alimento para as bactérias benéficas do nosso intestino.
    Isso vai ter impacto direto na sua imunidade, além de dar muita saciedade e não vai alterar a sua glicemia. É para se deliciar sem culpa!

  • DIA 21 | Uma Receita que Vale por Mil...

    Para o último dia de nossa jornada, reservei para uma aula de uma receita versátil que pode ser tanto aproveitada como lanche quanto prato principal!
    Versão low carb e nutritiva de torta de legumes, muito rápida e fácil de fazer! Pode ser congelada e tem opções de substituições de ingredientes para você usar o que tiver em casa.
    Afinal, todo este programa foi pensado para resolver a sua vida na cozinha e melhorar a sua saúde dia após dia!

O que você vai aprender com o Método Cozinha Terapia

E ainda mais...
Olha quanta coisa bacana você vai encontrar ao entrar para a minha Comunidade de Alunas:

+30 Vídeo Aulas Completas

Receitas completas para Café da Manhã, Lanches, Sobremesas e Refeições Rápidas.

+60 Receitas Testadas e Aprovadas

Todas Testadas e Aprovadas pela NutriChef Carina Müller.

Central de Suporte ao Aluno

Central de Suporte ao Aluno para responder todas as dúvidas.

Grupo Fechado

Comunidade Fechada de Alunas no Facebook para Interação do Grupo e criarmos uma Rede de Contatos!

Áudios Diários

Áudios diários de no máximo 15 minutos durante 21 dias para complementar as vídeos-aulas de receitas e reeducação alimentar.

Equipe de Nutricionistas

Uma equipe especializada de profissionais para responder todas as suas dúvidas e te auxiliar durante a jornada.
Foto de Roseane Soares Sorrindo
No Método da Cozinha Terapia, você nunca estará sozinha

Apoio e motivação para manter o foco com a Comunidade Fechada de Alunas.

Eu sei como é desafiador tentar conquistar saúde por conta própria e sozinha, por isso, ao entrar para a minha Comunidade de Alunas, nós caminhamos juntas!

Você terá acesso ao nosso grupo fechado e exclusivo apenas para alunas no Facebook, onde você poderá compartilhar e acompanhar vitórias, dificuldades, tropeços, desafios e encontrar apoio tanto comigo e todas as demais colegas de curso para continuar firme e forte rumo ao seu objetivo!
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Érico Rocha
Carina Müller

Nutricionista Funcional e Chef de Cozinha Natural
Já impactou positivamente a vida de mais de 1.850 alunas através do seu método que une a Ciência da Nutrição Funcional com a arte da Gastronomia Saudável, prevenindo e tratando doenças com o poder de cura dos alimentos, de forma simples, prática e deliciosa.

Formada em Gastronomia pelo Senac de Águas de São Pedro - SP, em 2004, acumulou experiência profissional em importantes cozinhas de Nova Iorque (EUA), San Sebastian (Espanha) e São Paulo.

Graduada em Nutrição pelo Centro Universitário São Camilo e pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional pela VP em São Paulo, realizou cursos de especialização e aprofundamento em Medicina Tradicional Chinesa, Gestação Saudável, Modulação Intestinal, Saúde Gastrointestinal, Nutrição para Vegetarianos e Gastronomia Funcional.

Em seus cursos online, ensina a importância de comer bem e saudável, despertando a consciência alimentar e conduzindo os alunos rumo à Saúde Plena

Entre agora para a nossa Comunidade de Alunas e aproveite o valor promocional.

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Érico Rocha
Você ainda tem alguma dúvida de que o Método da Cozinha Terapia irá funcionar pra você?

Se em 15 dias você achar que o curso não é para você, você pode solicitar o dinheiro de volta. Tire proveito da minha garantia incondicional de 15 dias e teste por você mesma.

Sua alimentação saúdavel garantida ou seu dinheiro de volta!
  • F.A.Q - Perguntas frequentes

    Quando irão começar as aulas?

    Assim que se inscrever você recebe acesso imediato ao Método da Cozinha Terapia, através de uma plataforma online, ao Grupo Fechado de Alunos no Facebook e ao Canal do Telegram com dicas, receitas, áudios e vídeos exclusivos.

  • O que exatamente recebo neste curso?

    Você irá aprender na prática a cuidar da sua alimentação e da sua saúde todos os dias! E a preparar um repertório de receitas saudáveis e cheias de nutrientes! Vai conseguir escolher e preparar pratos variados, práticos e saborosos para todas as suas refeições do dia, do desjejum ao jantar. Além disso, terá o conhecimento sobre como aumentar a sua imunidade através de orientações nutricionais e dicas práticas para incluir no seu dia a dia.

  • Por quanto tempo vou ter acesso?

    O seu acesso é válido por 1 ano. Dentro desse período você pode assistir às aulas quantas vezes quiser, quando quiser, no horário que for melhor pra você. Você pode acessar de qualquer computador ou dispositivo que tiver, só precisa de uma conexão com a internet.
    O acesso à comunidade de alunos é vitalício - entrou no grupo, somos amigas pra sempre!

  • Qual o valor do investimento e quais os meios de pagamento?

    Com o desconto atual está saindo por 12x R$ 29,90  apenas, ou R$ 299,55 à vista.

    O pagamento pode ser feito por cartão de crédito à vista ou parcelado, pode ser feito também por boleto bancário ou dividido em 2 cartões na opção à vista. Se precisar de ajuda pode entrar em contato que estaremos prontos para te auxiliar.

  • Preciso ter alguma experiência prévia?

    Não. O curso aborda desde o início todas as noções básicas sobre saúde, gastronomia e nutrição, e as técnicas básicas necessárias para preparar receitas cheias de vitalidade para qualquer hora do dia, independente de sua experiência ou habilidades na cozinha ou com a nutrição.

  • Tenho alguma garantia?

    Sim! Se depois que fizer sua inscrição você achar que este curso não é pra você, por qualquer motivo, terá 15 dias, a partir da data da compra, para acionar a sua garantia e receber TODO seu investimento de volta - sem multa, sem complicações e sem burocracia - basta enviar 1 email solicitando seu reembolso.

  • Até quando vão às inscrições?

    As inscrições ficam abertas até o fechamento das vagas previstas, podendo encerrar a qualquer momento dependendo da quantidade de inscritos.

  • Vou receber certificado?

    Sim! Todas as alunas do Método da Cozinha Terapia recebem um certificado de conclusão ao final do curso.

    Além disso, uma série de aulas extras e uma condição exclusiva para entrar na nova turma de alunos e acesso ao treinamento completo do curso online Personal Diet Chef.

Érico Rocha
O valor que você está vendo nesta página é promocional e pode ser encerrado a qualquer momento!

Portanto, se você também já está decidida que deseja conquistar a saúde e disposição dos seus sonhos, de uma vez por todas, aproveite essa oportunidade para economizar na sua inscrição e garanta a sua vaga nesta oportunidade.
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Suporte Carina Müller
Envie um e-mail para [email protected] ou acesse o chat que está disponível nesta página para conversar diretamente com alguém da nossa equipe de suporte.
Atendimento Carina Müller
Olá Carina Müller. Tenho algumas dúvidas sobre o curso Terapia da Imunidade, poderia me ajudar?