#dicasdanutri
10 passos para aumentar a imunidade!
Por @carinamuller
Hoje trago um material muito bom para te ajudar a aumentar a sua imunidade!
Fiz um resumo com os 10 passos práticos para você incluir no seu dia a dia e possibilitar que seu organismo tenha condições de melhorar a defesa natural que existe dentro de cada um! ;)
Os 10 passos são:
- Incluir alimentos específicos que ajudam na imunidade;
- Se hidratar e tomar de chás e infusões próprias para aumentar a imunidade;
- Caprichar em pré e probióticos na alimentação;
- Evitar alimentos que prejudicam a imunidade;
- Fazer a higiene do sono;
- Reduzir o estresse;
- Praticar atividade física;
- Tomar Sol;
- Cuidar da temperatura do corpo, não passar frio;
- Fazer suplementação nutricional personalizada apenas com orientação de um profissional nutricionista.
Para saber mais detalhes de cada passo acima, e baixar gratuitamente a apostila da Cozinhaterapia, acesse o link abaixo:
Fiz um resumo com os 10 passos práticos para você incluir no seu dia a dia e possibilitar que seu organismo tenha condições de melhorar a defesa natural que existe dentro de cada um! ;)
Os 10 passos são:
- Incluir alimentos específicos que ajudam na imunidade;
- Se hidratar e tomar de chás e infusões próprias para aumentar a imunidade;
- Caprichar em pré e probióticos na alimentação;
- Evitar alimentos que prejudicam a imunidade;
- Fazer a higiene do sono;
- Reduzir o estresse;
- Praticar atividade física;
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A minha intenção em compartilhar este material é dar dicas para que você possa colocar em prática na sua vida e de fato obter uma melhora na sua saúde e imunidade.
Espero que aproveite muito e se tiver qualquer dúvida me mande um e-mail!
Com carinho, Carina.
P.S.: As vagas para entrar no Método Cozinhaterapia estão abertas.
Um passo a passo de como Aumentar sua Imunidade em 21 Dias e se Proteger de Doenças Indesejáveis através de uma Rotina Saudável e Nutritiva!
Eu vou te conduzir pessoalmente durante 21 dias (não precisam ser dias corridos) para você Potencializar sua Imunidade em tempos de pandemia e Cuidar da sua Saúde e da sua familia NATURALMENTE todos os dias.
São muitas receitas saudáveis, aulas sobre Nutrição e Gastronomia Funcional, Lives comigo e os alunos com orientações nutricionais práticas, ferramentas importantíssimas para te ajudar a incluir a alimentação saudável em casa hoje mesmo!
Se você ainda não se inscreveu para participar deste programa, ACESSE AQUI PARA SABER TUDO EM DETALHES!
Vem que ainda dá tempo de entrar para a próxima turma!
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Com carinho, Carina.
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Por NutriChef Carina Müller
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Carina Müller
Nutricionista Funcional e Chef de Cozinha Natural.
Já transformou positivamente a vida de milhares de alunas através do seu método que une a Ciência da Nutrição Funcional com a arte da Gastronomia Saudável, prevenindo e tratando doenças com o poder de cura dos alimentos, de forma simples, prática e deliciosa.
Tem como missão provar que comer saudável também é prazeroso!
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