Verão chegando...
A estação perfeita para fazer saladonas deliciosas!
Por @carinamuller
Daí já imaginei você torcendo o nariz pro tema de hoje...
Por isso que meu sonho é te ver comendo salada com muito prazer! E por isso vou compartilhar dicas muito boas para realizar este sonho…
O grande segredo é que tudo depende de como você monta sua salada!
Então preste muita atenção nas dicas que vou te passar agora!
Por isso que meu sonho é te ver comendo salada com muito prazer! E por isso vou compartilhar dicas muito boas para realizar este sonho…
O grande segredo é que tudo depende de como você monta sua salada!
Então preste muita atenção nas dicas que vou te passar agora!
1) Não faça saladas só de alface e tomate! Incremente com outros vegetais cozidos ou assados... A combinação do cru com o cozido super se complementa!
2) Coloque sempre alguma gordura: azeite, queijos, azeitona... Isso vai fazer com que os sabores se destaquem na boca! Além de aumentar a absorção das vitaminas LIPOssolúveis!
3) Adicione sempre algum elemento crocante como: sementes (girassol, linhaça, gergelim, chia ou abóbora) ou castanhas picadas! Brincar com texturas diferentes no mesmo prato causa uma sensação muito agradável e aumenta a saciedade!
4) Faça o molho separadamente em um vidro e chacoalhe bastante até ficar cremoso! Adoro colocar um dente de alho cru amassado para completar o sabor e liberar as propriedades benéficas do alho no molho!
Tenho certeza que se você seguir estas dicas, vai começar a se amarrar por saladas!
Esta que eu fiz da foto eu coloquei: alface, tomate, beterraba cozida, queijo de cabra tipo feta, azeitona preta e sementes!
Ficou divina maravilhosa!!
Faça suas saladas e me marque pra eu ver como ficou tá?!
Beijos, Carina.
2) Coloque sempre alguma gordura: azeite, queijos, azeitona... Isso vai fazer com que os sabores se destaquem na boca! Além de aumentar a absorção das vitaminas LIPOssolúveis!
3) Adicione sempre algum elemento crocante como: sementes (girassol, linhaça, gergelim, chia ou abóbora) ou castanhas picadas! Brincar com texturas diferentes no mesmo prato causa uma sensação muito agradável e aumenta a saciedade!
4) Faça o molho separadamente em um vidro e chacoalhe bastante até ficar cremoso! Adoro colocar um dente de alho cru amassado para completar o sabor e liberar as propriedades benéficas do alho no molho!
Tenho certeza que se você seguir estas dicas, vai começar a se amarrar por saladas!
Esta que eu fiz da foto eu coloquei: alface, tomate, beterraba cozida, queijo de cabra tipo feta, azeitona preta e sementes!
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Beijos, Carina.
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Por NutriChef Carina Müller
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Carina Müller
Nutricionista Funcional e Chef de Cozinha Natural.
Já transformou positivamente a vida de milhares de alunas através do seu método que une a Ciência da Nutrição Funcional com a arte da Gastronomia Saudável, prevenindo e tratando doenças com o poder de cura dos alimentos, de forma simples, prática e deliciosa.
Tem como missão provar que comer saudável também é prazeroso!
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